W trakcie naszego pierwszego spotkania chciałabym dowiedzieć się jak najwięcej na temat Twojego stylu życia, stanu zdrowia, upodobań kulinarnych czy aktywności fizycznej. Dzięki temu porady i jadłospis będą indywidualnie dobrane i prostsze w realizacji.
Przygotuj:
- notatki żywieniowe: na parę dni przed wizytą zapisuj wszystko co zjadłeś – ważne, aby był to Twój standardowy sposób żywienia. Dzięki Twoim zapiskom będę wiedzieć co lubisz i jak najlepiej skomponować dla Ciebie jadłospis
- aktualne wyniki badań oraz spis leków czy suplementów, o ile jakieś zażywasz. Jeśli cierpisz na chorobę przewlekłą nie zapomnij zabrać historii leczenia
Na pierwszej wizycie będę również przeprowadzała analizę składu ciała profesjonalnym analizatorem InBody 120. Aby wyniki były jak najbardziej miarodajne należy przestrzegać kilku zasad:
- nie należy jeść na 2-3 godziny przed wykonaniem analizy
- w dniu wykonywania analizy warto zrezygnować z intensywnego wysiłku fizycznego
- przed analizą warto skorzystać z toalety
- nie zaleca się wykonywania analizy u kobiet podczas menstruacji oraz ciężarnych
UWAGA! Przeprowadzanie analizy metodą bioimpedancji elektrycznej jest zakazane u osób z rozrusznikiem serca i urządzeniami elektrycznymi w jamie brzusznej typu „Ability”.
Badanie wykonywane jest przez analizator na który trzeba wejść gołymi stopami, także warto ubrać się tak, żeby bezproblemowo przystąpić do badania 🙂
Pierwsza wizyta trwa 1- 1,5 godziny.
Schemat i ilość kolejnych wizyt ustalane są indywidualnie na pierwszym spotkaniu w zależności od celów i potrzeb pacjenta.